Meet our team

Bio

Gwenda houdt van beweging, yoga, dans, zingen, gezond koken en in de natuur zijn… Ze is al meer dan 30 jaar dans & yoga docent. 

Haar lessen worden gekenmerkt door enthousiasme, rust, diepgang, individuele begeleiding, creativiteit, werken met muziek afgestemd op het thema, en lesgeven vanuit het hart! En last but not least – een gezonde dosis humor.

Haar interesse in yoga groeide vanuit de dans. Ze verdiepte zich in verschillende stijlen (ashtanga, meridiaanyoga, hatha en yin). Mindfullness (ze noemt het liever ‘mindlessness’) verwerkt ze graag in haar lessen. Yoga is voor haar meditatie-in-beweging. Vanuit je lichaam kom je immers helemaal in het hier en nu en kom je thuis in jezelf. Zo leert yoga je écht voelen, écht aanwezig zijn in je dagdagelijkse leven, en écht ten volle te leven!

​Haar leuze: doe je yoga 1,5u per week of ben je yoga 24u/24?

Lessen

Yin Yoga – Dinsdag & donderdagavond

Yin yoga draait om ‘zero effort, 100% gravity’. In deze les neem je zittende of liggende houdingen aan zonder spierkracht te gebruiken, terwijl de zwaartekracht je lichaam opent. Door langere tijd in deze houdingen te blijven, wordt het bindweefsel losgemaakt en gehydrateerd. Deze les is meer ontspannen dan hatha yoga, maar het langer aanhouden van de houdingen kan zowel lichamelijk als geestelijk een uitdaging zijn – vooral om aanwezig te blijven. Yin yoga is ideaal voor wie gelooft in ‘less is more’: hoe minder je doet, hoe dieper de stretching.

Hatha Yoga – Dinsdag & donderdagavond

Hatha yoga maakt gebruik van spierkracht en omvat naast zittende en liggende houdingen ook staande houdingen en zonnegroeten – korte flows waarbij je vloeit van de ene naar de andere beweging op het ritme van je ademhaling. Deze les biedt meer variatie dan Yin yoga. De focus ligt nog steeds op meditatie-in-beweging. Af en toe worden elementen van Yin of Meridiaanyoga toegevoegd, afhankelijk van het thema van de les. Hatha yoga helpt je de balans tussen inspanning en ontspanning te vinden – de balans tussen Yin en Yang.

Contact

Gwenda Vander Steene

Nectar of Life
www.nectaroflife.be
[email protected]
0484928254

Bio

Naast energetisch lichaamswerk en meditatie heeft Johan al meer dan twintig jaar de yoga vibe te pakken en geeft nu achttien jaar les bij verschillende yogastudio’s in het Gentse. Af en toe organiseert hij yogavakanties en workshops in binnen- en buitenland.

In het eerste deel van zijn volwassen leven zocht hij de ‘essentie van het zijn’ in de wereld van de beeldende kunsten. Hij volgde de opleiding graveerkunsten aan de KASK, en vulde tientallen jaren met beeldhouwen, mozaïeken, schilderen, verlichtingsobjecten, collages, en allerlei kleine projecten. 

Hij kwam meer en meer tot de vaststelling dat hij die zoektocht niet in de artistieke expressie kon vastleggen, en een tiendaagse Vipassana Meditatie opende een andere dimensie van de werkelijkheid. Twee jaar mediteren en drie van die retreats later vond hij het welletjes en besloot dat hij ook hier niet vond waarnaar hij zocht.

Een krachtige droom bracht hem bij Michael Barnett, een energy master die hem de kosmische naam Asudra gaf. Het betekent ‘balancing the forces’ en is hem op het lijf geschreven. Hij ontmoette meerdere spirituele leraars, en ontdekte yoga als bij toeval. 

Op één van zijn reizen zag een ayurvedische astroloog in zijn horoscoop dat hij een yogaleraar was en moedigde hem aan om een opleiding te volgen. Dit was in Rishikesh, 2000. 

Johan helpt zijn studenten te ervaren hoe hun lichaam een dynamisch, energetisch veld is en leert hen hun innerlijke universum te ontdekken. Met zijn helende massages stemt hij af op dit energetische veld en voelt moeiteloos aan wat er moet gebeuren.

Lessen

Dynamische Yoga – Maandagavond

Op maandagavond geeft Johan in The Future House een intensieve en dynamische cardiovasculaire yogales. Deze les bestaat uit klassieke yogahoudingen die zowel je kracht als flexibiliteit maximaal uitdagen. Je stabiliteit en evenwicht worden getest, en de les eindigt met een diepe, totale ontspanning waarin je de effecten van de oefeningen nog even voelt nazinderen.

Asudra – Zaterdagochtend

De Asudra-lessen combineren rustige, meditatieve yoga met energetisch werk. Ze richten zich op het versterken van lichaamsbewustzijn, harmonie, intuïtie, innerlijke rust en diepe vrede. 

In deze ontspannen les worden al je spieren, pezen en bindweefsels op een zacht tempo gestretcht, waarbij bewegingen synchroon gaan met een kalm ademritme. 

De les omvat staande, zittende en liggende torsies, stretchingen, yin- en yanghoudingen, ademhalingsoefeningen en bewegingen die gunstig zijn voor bindweefsels, lymfen, klieren, organen, spieren en gewrichten.

Contact

Johan Louncke

Neerscheldestraat 56
9050 Gent
0495 233 835
[email protected]
www.asudra.be

Bio

Nathalie wordt aangetrokken door beweging, dans en natuur. Ze is van nature rustig, zacht en zorgzaam, met een voorliefde voor harmonische, organische en elegante bewegingen.

Dansen is voor Nathalie als een levensvitamine. Van jongs af aan heeft ze verschillende dansstijlen beoefend, zoals ballet, flamenco, Afrikaanse dans, Argentijnse tango, salsa, lindy hop, charleston en tapdans. Bewegen op muziek brengt haar plezier en energie, en voedt haar geest.

Ze voelt zich het meest op haar gemak in de natuur, omringd door groen en daglicht. In haar vrije tijd kiest ze voor buitenactiviteiten en beweging.

Nathalie’s passie voor beweging en zorg voor anderen heeft haar naar het beroep van kinesitherapeute geleid. Ze heeft zich verder gespecialiseerd in gebieden zoals lymfedrainage, bekkenbodemreëducatie, fasciatherapie, dansante fysiotherapie en Feldenkrais.

Zorg voor de mens als onderdeel van de natuur is een belangrijke leidraad in haar werk. Ze ziet het lichaam, dat voor een groot deel uit water bestaat en beweging nodig heeft om goed te functioneren, als een integrerend onderdeel van haar benadering. Via haar partner Filip ontdekte Nathalie de Feldenkrais-methode en samen voltooiden ze de 4-jarige opleiding tot Feldenkrais-practitioner, waarmee Nathalie sinds 2022 gecertificeerd is.

Feldenkrais methode

De Feldenkrais methode, ontwikkeld door Moshe Feldenkrais, is een manier om je lichaam beter te leren kennen en bewuster te bewegen. Door aandacht te besteden aan hoe je lichaam zich beweegt en aanvoelt, kun je veranderingen aanbrengen die je beter laten functioneren.

Deze methode is gebaseerd op principes uit de fysica, biomechanica en neurowetenschappen. Het draait om hoe je leert en jezelf ontwikkelt door te voelen hoe je beweegt, denkt en ervaart. Kortom, het helpt je om je bewegingen beter af te stemmen op wat je lichaam nodig heeft.

Lessen

Awareness Through Movement – Woensdagavond

‘Bewust Beter Bewegen’ richt zich op het verbeteren van de kwaliteit van hoe je leeft en beweegt, door gewoontes te doorbreken en je vitaliteit te stimuleren. Tijdens de les beweeg je langzaam, onder begeleiding van verbale instructies, en houd je rekening met de mogelijkheden en grenzen van je eigen lichaam. Alles gebeurt in het tempo van je ademhaling, waarbij bewustwording centraal staat.

Bewust Beter Bewegen:

• Bewust: Let op kleine verschillen, jouw grenzen, je ademhaling, gewoontes, en de variaties die je kunt maken in je bewegingen.
• Beter: Beweeg lichter, soepeler, efficiënter, pijnvrij, met meer vitaliteit en verbonden met de grond.
• Bewegen: Rollen, glijden, twisten, buigen, strekken – allemaal in verschillende houdingen zoals liggend, zittend of staand. Meestal zijn de bewegingen langzaam, zodat je je lichaam beter kunt waarnemen en optimaliseren.

Contact

Nathalie Verdonck

Hoevestraat 65
9032 Wondelgem
0478 43 88 00

www.feldenkraisgent.net

Bio

Lindsay is een trotse moeder, een vrouw van een geweldige man, en heeft een diepe passie voor yoga en Ayurveda. Haar reis in yoga en de helende kracht van Ayurveda begon meer dan 10 jaar geleden in Peru, waar ze als vrijwilliger hielp bij het opzetten van een school voor weeskinderen. Tijdens deze ervaring ontdekte ze de schoonheid van yoga.

Reizen naar onder andere Nepal, Myanmar en Ibiza brachten Lindsay in contact met de holistische visie op zwangerschap. De eeuwenoude wijsheden die ze onderweg oppikte, hebben haar als vrouw enorm getransformeerd. 

Haar visie en missie beginnen nu duidelijk te worden. Ze voelt een intense energie en passie om haar kennis te delen, vooral met vrouwen, toekomstige moeders, zwangere vrouwen en vrouwen die hun kracht zijn kwijtgeraakt. Lindsay wil hen helpen om in balans te komen met hun eigen wijsheid, schoonheid en liefdevolle energie, zodat kinderen opgroeien in een wereld die door liefde wordt gedragen.

Lessen

Pelvic Flow Yoga – Dinsdagochtend

Pelvic Flow yoga brengt aandacht voor het vrouwelijke bekken. Het is een plek die voor veel vrouwen over het hoofd wordt gezien terwijl de bekkenbodem een heel belangrijke rol speelt in hoe wij ons voelen. De bekkenbodem is een complex systeem van spieren, ligamenten en bindweefsel dat aan de onderkant van het bekken ligt en de bekkenorganen ondersteunt, de blaas, darmfuncties regelt en bijdraagt aan de seksuele gezondheid. Daarnaast werkt de bekkenbodem samen met de diepe buik, middenrif en rugspieren om de wervelkolom te ondersteunen. Een gezond in balans bekken is dus cruciaal voor iedere vrouw. Pelvic flow yoga brengt kracht, energie, zelfvertrouwen, balans, ontspanning en verbinding met je lichaam.

Beweeg, adem, ontspan, flow je weg naar een vitale en krachtige buik en bekkenbodem.

Zwangerschapsyoga – Vrijdagavond, lessenreeks van 10 lessen

Zwangerschapsyoga helpt je om te herontdekken, verbinden, vertrouwen op te bouwen en de liefde te laten stromen van moederhart naar babyhart. Lindsay biedt in deze reeks bewustzijn yoga tools aan om de prachtige reis van de magische negen maanden bewust te ervaren. Dit helpt je voor te bereiden op het geboorteproces, zodat jij en je baby in volledige overgave en vertrouwen kunnen meegaan in de natuurlijke dans van moeder natuur tijdens de bevalling.

Voorkennis is niet vereist. Deze lessenreeks biedt je een waardevol moment om bewust contact te maken met het leven dat in jou groeit. De reeks bestaat uit 10 lessen, inclusief één partnerles waarin wordt besproken hoe de partner kan ondersteunen tijdens de arbeid en bevalling. Daarnaast is er een les gewijd aan het opstellen van een postnataal plan, begeleid door een ervaren doula.

Mamas are magical, ambitious souls thriving endlessly!

Contact

Lindsay Taylor

Yoga with taylor 
www.yogawithtaylor.eu
[email protected]

Bio

Jelle, oorspronkelijk opgeleid als grafisch vormgever, ontdekte al snel dat een leven achter de computer niet bij haar paste. Haar fascinatie voor andere culturen leidde haar naar een carrière als NT2-leerkracht voor anderstalige volwassenen en naar talloze reizen over verschillende continenten.

Zes jaar geleden trok ze naar India, waar ze haar Hatha Yoga Teacher Training afrondde. Na deze intensieve opleiding besloot ze nog een tijd door te brengen bij haar Indiase leraar en zijn familie in een klein, afgelegen dorpje, om zich verder te verdiepen in de yogaleer. Sindsdien is yoga een onmisbaar onderdeel van haar leven geworden.

Yoga en meditatie hebben haar geholpen om opnieuw verbinding te maken met haar lichaam en geest in een periode waarin ze zich levenloos voelde. Dit gevoel wil ze graag doorgeven aan anderen. 

Drie jaar geleden volgde Jelle in Mexico een Vinyasa Yoga Teacher Training, waardoor haar lessen nu zowel de rustgevende elementen van hatha als de dynamische energie van vinyasa bevatten. Actie en rust wisselen elkaar af, met soms de nadruk op ontspanning en flexibiliteit, en andere keren op kracht en uithoudingsvermogen. Eén ding is zeker: ontspanning staat altijd centraal.

Lessen

Flow Yoga – Woensdagochtend

Flow yoga in de ochtend is een ideale manier om de dag bewust en in balans te beginnen. Door zachte yin- en yang-houdingen af te wisselen op het ritme van de adem, wordt zowel het lichaam als de geest wakker en klaar voor de dag. Deze les helpt niet alleen om kracht en flexibiliteit op te bouwen, maar zorgt er ook voor dat je met een rustige en gefocuste energie aan je dag kunt beginnen. Perfect voor iedereen die de voordelen van ochtendrust wil ervaren.

Contact

Jelle Solemé

[email protected]

Bio

Inge woont in Mariakerke en is dagelijks te vinden in de Bourgoyen. Ze houdt van de natuur, de zee, gezond eten en biologische voeding. In 2010 kwam Chi Neng Qigong® (Zhineng Qigong – Chinese Yoga) op haar pad toen ze thuis was vanwege een burn-out. Door het beoefenen van Zhineng Qigong hervond ze haar energie en herstelde ze. De praktijk liet haar niet meer los, en ze volgde opleidingen tot Instructor level 1 en 2.

Inge geeft nu al meer dan 10 jaar met passie wekelijkse lessen en workshops in Zhineng Qigong. Het is een integraal onderdeel van haar dagelijks leven geworden, en ze ervaart dagelijks de positieve effecten en een diepere innerlijke rust. Deze passie deelt ze enthousiast en met zachtheid met haar deelnemers, waarbij haar warme stem en fijne begeleiding bijzonder worden gewaardeerd.

Naast haar werk als docent is Inge coach bij een non-profitorganisatie, waar ze vooral werkt met mensen met psychische kwetsbaarheden of fysieke uitdagingen. Ze richt zich op stressgerelateerde thema’s en biedt praktische handvatten om daarmee om te gaan.

Lessen

Zhineng Qigong – Donderdag namiddag

Zhineng Qigong is een vorm van Qigong ontwikkeld door Dr. Pang Ming, een arts in Traditionele Chinese Geneeskunde en Qigong-expert. Hij heeft de meest effectieve elementen uit verschillende Qigong-vormen samengevoegd in deze eenvoudige en krachtige praktijk.

De naam “Zhi“ betekent “wijsheid” en “Gong” betekent “menselijk potentieel”, zowel fysiek, emotioneel, intellectueel als mentaal. Het doel is je als mens maximaal te ontwikkelen in relatie met andere mensen, de natuur en de maatschappij. Door Zhineng Qigong te beoefenen bevorder je niet alleen je eigen gezondheid maar draag je ook bij tot een betere wereld.

De lessen bestaan voornamelijk uit staande oefeningen, maar kunnen ook zittend worden uitgevoerd. Ze worden rustig opgebouwd, en we starten steeds met het activeren van de meridianen en opwarmingsoefeningen. We beoefenen de Level 1 vorm, waarin de ‘Lift Qi up Pour Qi down’ de basis is.

Bij het beoefenen van Zhineng Qigong is je aandacht bij de beweging. Waardoor er vanzelf rust komt in je hoofd. Zhineng Qigong is energiewerk, Qi volgt je aandacht en gaat waar nodig, waardoor eventuele blokkades worden opgelost. Het resultaat is dat je snel meer energie en innerlijke rust ervaart. Je lichaam wordt soepeler en het bevordert je gezondheid. Zhineng Qigong wordt ook wel meditatie in beweging genoemd. 

Deze vorm van Qigong is voor iedereen geschikt, voor alle leeftijden, ook bij fysieke uitdagingen. Je hoeft er helemaal niet soepel voor te zijn. 

Contact

Inge Baecke

[email protected]

Bio

Faie heeft een bijzondere band met yoga die verder gaat dan de gebruikelijke praktijk. Haar reis in de wereld van yoga en healing begon met een diepgeworteld verlangen om anderen te ondersteunen tijdens moeilijke tijden. Met ervaring in het lesgeven aan mensen met kanker en in de psychiatrie, heeft Faie zich gespecialiseerd in het benutten van yoga als een krachtig middel voor herstel en welzijn.

Ze heeft een unieke benadering van yoga ontwikkeld, waarbij ze haar passie voor geluid en muziek integreert om de helende effecten van haar sessies te verdiepen. Met het gebruik van klankschalen, haar zangstem en gitaar creëert Faie een serene en ondersteunende omgeving die zowel lichaam als geest helpt ontspannen en genezen.

Faie deelt haar kennis en ervaring met degenen die er het meest baat bij hebben, gedreven door de overtuiging dat yoga een bron van licht en innerlijke rust kan zijn, vooral in tijden van stress en herstel.

Lessen

Restorative Yoga – Maandagnamiddag & Vrijdagavond

Restorative Yoga legt de nadruk op rustige, zittende en liggende houdingen, vaak met behulp van ondersteunende hulpmiddelen zoals blokken, kussens en dekens. Het doel is een diepgaande ontspanning van zowel lichaam als geest. Deze vorm van yoga is perfect voor mensen die andere yogastijlen te intens vinden of die herstellen van fysieke of psychische klachten, zoals stress of blessures.

In een restoratieve sessie krijg je de gelegenheid om volledig tot rust te komen. Klankschalen, zang en gitaar worden vaak ingezet om de ontspanning te verdiepen en zowel lichaam als geest verder te laten helen. Restorative Yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je lenigheid of ervaring, en biedt een veilige ruimte voor herstel en vernieuwing.

Contact

Phaedra Vanneste

[email protected]