Zhineng Qigong – Inge
Woensdagavond 19u45 (lessenreeks)
Zhineng Qigong is een vorm van Qigong ontwikkeld door Dr. Pang Ming, een arts in Traditionele Chinese Geneeskunde en Qigong-expert. Hij heeft de meest effectieve elementen uit verschillende Qigong-vormen samengevoegd in deze eenvoudige en krachtige praktijk.
De naam “Zhi“ betekent “wijsheid” en “Gong” betekent “menselijk potentieel”, zowel fysiek, emotioneel, intellectueel als mentaal. Het doel is je als mens maximaal te ontwikkelen in relatie met andere mensen, de natuur en de maatschappij. Door Zhineng Qigong te beoefenen bevorder je niet alleen je eigen gezondheid maar draag je ook bij tot een betere wereld.
De lessen bestaan voornamelijk uit staande oefeningen, maar kunnen ook zittend worden uitgevoerd. Ze worden rustig opgebouwd, en we starten steeds met het activeren van de meridianen en opwarmingsoefeningen. We beoefenen de Level 1 vorm, waarin de ‘Lift Qi up Pour Qi down’ de basis is.
Bij het beoefenen van Zhineng Qigong is je aandacht bij de beweging. Waardoor er vanzelf rust komt in je hoofd. Zhineng Qigong is energiewerk, Qi volgt je aandacht en gaat waar nodig, waardoor eventuele blokkades worden opgelost. Het resultaat is dat je snel meer energie en innerlijke rust ervaart. Je lichaam wordt soepeler en het bevordert je gezondheid. Zhineng Qigong wordt ook wel meditatie in beweging genoemd.
Deze vorm van Qigong is voor iedereen geschikt, voor alle leeftijden, ook bij fysieke uitdagingen. Je hoeft er helemaal niet soepel voor te zijn.
