Awareness Through Movement – Nathalie
Vaak bewegen we uit gewoonte steeds op dezelfde manier wat leidt tot overbelasting. Leer bewuster om te gaan met je dagdagelijkse bewegingen met kinesitherapeute Nathalie.
Bewust Beter Bewegen – Awareness Through Movement
Bewust: met aandacht voor kleine verschillen, aandacht voor eigen mogelijkheden en grenzen, aandacht voor gewoontes en mogelijke variaties, aandacht voor je ademhaling, aandacht voor gecoördineerd bewegen,…
Beter: lichter, vloeiender, efficiënter, gemakkelijker, pijnlozer, aangenamer, soepeler, vitaler, gegronder, …
Bewegen: rollen, slepen, glijden, twisten, buigen, reiken, strekken, draaien, swingen, allerlei variaties of combinaties in lig, zit of staand, meestal langzame bewegingen om je gewaarwordingen te observeren en zo je lichaamsorganisatie te optimaliseren.